雀斑怎么预防

　　雀斑怎么预防?雀斑是我们日常生活中常见的一种遗传性皮肤病，多发生在面部、手部以及颈部等处。当白皙的脸上出现褐色小斑点时，是很影响美观的，所以我们要尽早预防。那么雀斑怎么预防?请北京京城皮肤医院来为我们解答。

雀斑

　　北京京城皮肤医院称，想要预防雀斑，需要做到以下几点：

　　1、防晒至关重要，紫外线的强烈照射会加速皮肤老化，更可怕的是会刺激皮肤产生大量黑色素，使雀斑加剧。尤其是夏季阳光充足，一定要做好防晒，出门之前涂抹防晒霜，拿把太阳伞，抵御紫外线。

　　2、防止辐射，睡觉前把手机放远，白天经常面对电脑的人要涂抹隔离霜，在电脑旁放一盆防辐射的花。

　　3、选择温和，刺激性小的保湿护肤品，晚上睡觉前把脸洗干净。

　　4、养成良好的生活习惯，不要熬夜，饮食要规律，每天坚持运动，增强自身抵抗力。

　　5、多吃富含维生素C和E的水果蔬菜，如番茄、柠檬、鲜橙、黄瓜、草莓、桃等。