雀斑患者吃什么好

　　雀斑患者吃什么好?雀斑是一种浅褐色小斑点，属于常染色体显性遗传，多发生在患者面部。雀斑虽不是一种大病，但是却为影响患者的美观，使患者产生自卑心态，给患者造成一些心理阴影。那么雀斑患者吃什么好?让我们跟随北京京城皮肤医院来详细了解一下。

雀斑

　　雀斑患者吃什么好?雀斑多是由遗传以及日晒引起的，雀斑的遗传*在阳光的照射下会被，大量出现在患者的面部。雀斑患者痛苦小无痒，只是会对面部造成一些损伤，影响美观，但是这也是许多爱美人士*不能接受的。北京京城皮肤医院建议，患者可以在日常生活中注意保养，合理饮食，也能起到淡化雀斑的作用。下面来详细了解一些，雀斑患者吃什么好。

　　1、患者应该多吃维生素C含量高的食物，如柠檬、荔枝、西瓜、鲜橙、蜂蜜、梨、猕猴桃、葡萄柚、大枣、番茄等。维生素c有抗氧化，抑制黑色素合成的作用，能淡化色斑。

　　2、富含维生素E的食物也要多吃，如奶类、蛋类、鱼肝油、卷心菜、胡萝卜、茄子、芝麻、核桃仁、瘦肉、玉米等均含有丰富的维生素E，维生素E有抗氧化、、抗自由基、减少色素沉积的作用，对雀斑患者很有好处。

　　3、白天要注意不要吃感光性食物，如芹菜、香菜等，避免色素沉着，患者可以放在晚餐食用。