养成良好习惯远离雀斑。夏季将近，炎炎夏日*容易脸上长色斑，而且很难去除，特别是一些工作忙碌情绪焦虑的女性*容易发生雀斑。给女性朋友带来了苦恼。那么我们平时该怎么样养成良好习惯远离雀斑呢?下面医生将为大家详细介绍。
北京京城皮肤医院医生介绍，要想更好的远离雀斑要养成以下好习惯：
1.注意做好防晒工作，防晒是*重要的一点，因为色斑*怕日晒。日光的暴晒或是紫外线照射过多都会造成色斑的发生，或使本来很轻的色斑变的更严重。有的室内的照明灯因为激发紫外线也会加重色斑的症状。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。雀斑在夏季发生较频繁，而且斑点数目很多，在冬季时数目就会变少， 色斑变淡，损害比夏季要小很多。所以说日晒是色斑发生的必须因素，建议大家尽量避免长时间的暴晒。
2.平时的工作和生活学习中，注意防止各种电离辐射。一些荧光灯、紫外线照射仪所发生的光甚至比强光的照射损害还要大，还要严重，也会导致雀斑加重。
3.一定要谨慎使用各种有创伤性的治疗方法，包括冷冻、激光等腐蚀性物质，这些很容易会造成毁容。
4.患者在出现雀斑后一定不要用含有激素、铅等有害物质的祛斑霜，这类产品都会有副作用，严重的也会造成毁容。
5.患者应戒掉平时的一些不良习惯，比如吸烟。喝酒、熬夜等、
6.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
7.患者要使良好的睡眠，注意休息，如果睡眠不足就会很容易造成黑眼圈，使皮肤变黑。
8.要时刻保持心情愉快，良好的情绪对皮肤有很大的作用，如果心情抑郁就会有相反的作用。
9.患者朋友一定禁吃有刺激性和自己过敏的食物，刺激性的食物容易导致皮肤老化，比如咖啡、浓茶、可乐、烟酒等都会加速皮肤老化，引起黑色素分子在皮肤表面的发生，使黑斑变大变黑。
