淡化雀斑的方法?雀斑是指发于颜面等处并散布在脸上的黑褐色的斑点，脸上长雀斑既影响美观，让患者与美丽无缘，还会使雀斑患者产生自卑、焦躁等心理。那么生活中有没有一些淡化雀斑的方法呢?北京京城皮肤医院现场教您几招：
淡化雀斑的方法：
1. 淡化雀斑，做好防晒工作很重要!要尽量防止各种电离辐射，因为日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，形成色斑。
2. 淡化雀斑还要注意日常饮食，多食用富含维生素c 的食物，尽量多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等，少食用和诊疗刺激性食物，如咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒，使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑霜。
3. 保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
4. 建议每天用淘米水洗脸。淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。
